Joghurtban sült bárány

2010. március 16, kedd | juh-bárány-birka

P1011850

Bár ez az étel így teljesen tökéletes, ahogy van (kikérem magamnak a gyanúsítgatást, hogy szerénytelen vagyok!), azért rögtön az elején el kell mondanom, hogy a bárány és a görögszéna levél helyettesíthető más hússal, vagy szárított fűszerrel, mert a bejegyzés lényege, hogy joghurtban sütni jó!

Korábban is használtam joghurtot pácolásra, aztán serpenyőben sütöttem ki a húst, most azonban a joghurtos páccal nyakon öntve sütőben sült vajpuhára a bárány, a fűszeres joghurt pedig lágy, fűszeres friss sajttá változott körülötte. A savó szépen különvált a tepsi alján, a “sajt” pedig szedőkanállal könnyedén lehalászható lett. És a lényeg: végre olyan formába sikerült hoznom a joghurtot, hogy minimanó is evett belőle!

Én most ismét a mini bárány steakeket használtam hozzá, de el tudom képzelni, hogy a családunk 2/3-a által nem igazán kedvelt csirke is fogyaszthatóvá válna az ilyen módon való elkészítés által. A joghurt ugyanis nemcsak finom masszává áll össze a végére, de azt is megakadályozza, hogy a hús kiszáradjon. Ez a bárány esetében nem igazán fenyeget, de például csirkemellnél már lehet szempont. (persze a rozé csirke nem jó, ha azt használjuk hozzá, duplázzuk-triplázzuk  meg a sütési időt, a felhasznált csirkealkatrésztől függően)

A szárított görögszéna levél beszerzési helye tetszőleges arab fűszeres, ennek hiányában használjunk helyette szárított oregánót.

  • 1-2 adag
  • 30 dkg bárány T-bone steak ( 6 db 2 cm vastag, csontos szelet)
  • 25 dkg joghurt
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 ek szárított görögszéna levél
  • 1 ek koriandermag
  • 2 ek olívaolaj
  • 1 tk só

A bárányhúsról levagdostam minden faggyút, hártyát.

A joghurtot elkevertem a finomra vágott/reszelt fokhagymával, sóval, görögszénával, olívaolajjal, majd a húsra öntöttem.

Egy tepsibe fektettem a joghurttal alaposan elkevert húsokat, és egyenletesen rájuk öntöttem a maradék joghurtot is.

A húsok tetejét megszórtam mozsárban finomra őrölt korianderrel.

Maximális hőfokra előmelegített sütőbe tettem, majd a hőfokot azonnal mérsékeltem 160°C fokra (gázsütő).

30 percig sült, így tökéletes rozé lett belül.

Tálalásnál a hús mellé szedtem a joghurtos massza megszilárdult, túrószerű részéből is.

Köretnek pedig a narancsos sült cékla saláta járt mellé.

P1011835

Hasonló receptek:

  1. Bárány T-bone steak mentás joghurttal, fűszeres pirított újburgonyával Ma mentünk Ponty Úrral az APEHhez. Valamiféle ellenőrzésre, amelynek lényege az volt, hogy bármit elkövetnek, csak ne kelljen nekem semennyi adójóváírást sem visszatéríteni. (nem fog menni, megjegyzem) A hely szellemét...
  2. Citromos, mentás bárány sültpaprikás fehérbab salátával Folytatódott a rekreáció, ezúttal az apagyi horgásztó zsibongó tömegtől mentes partján, majd otthon, a konyhában, némi bárány és fehérbab társaságában. Holnaptól minden visszaáll a régi kerékvágásba, nem mondhatnám, hogy várjuk…...
  3. Bárány T-bone steak, cukkinis-padlizsános raguval töltött gombafejek kecskesajttal, tejfölös-újburgonyás kenyér Amikor már nem egyértelmű, hogy ki kivel van. Vagyis hogy melyik a főétel, és melyik a körítés. Ugyanis most attól való félelmemben, hogy a szuper mini steakek mellett éhen halunk,...

Címkék: ,

11 hozzászólás a bejegyzéshez: Joghurtban sült bárány

Felhőlány
2010. március 16., kedd

Mesésen néz ki! :) Joghurtot – hússal való viszonyában – eddig én is csak pácoláshoz használtam, de lesz ez még máshogy is! Nálam inkább a csirkés vonal lesz járható… :))

killervidra
2010. március 16., kedd

Felhőlány, örülök hogy tetszik! :)
Szerintem csirkével is finom lehet, ki is fogom próbálni, mert szegény Férj nagyon szereti a csirkét – csak én meg a kicsi nem annyira (kivéve a tejfölös csirkepaprikást! :) ), és már nagyon régóta vágyik rá. Ponty előtt gyakrabban készítettem, de amióta mi vagyunk többségben, a csirke helyett általában valamilyen vörös hús vagy hal kerül az asztalra.
Szóval épp itt az ideje rehabilitálni szegény szárnyast! :)

nokedli
2010. március 21., vasárnap

a szárnyast joghurtban pácolva én is készítettem egy idöben. ki fogom most próbálni majd joghurtban sütve is. de elöbb a báránynak leselkednék szívem szerint…

killervidra
2010. március 21., vasárnap

Nokedli, örülök hogy tetszik! :)
Legközelebb én is csirkemellből készítem, hátha úgy megkedvelem ezt a szárnyast! :)

Jenis
2010. október 18., hétfő

Nagyon tetszik a recept. Meg is csináltam sertéscombból, kaporral, de nem vagyok elégedett. Én teljesen át akartam sütni, így betettem 1 órára és sajnos a joghurt túlsült. A hús hiába lett jó, a joghurt teljesen kiszáradt.
Van valami tanácsod? Mondjuk fedjem le vagy vágjak vékonyabb szeleteket (most kb 1 cm-es szeleteket sütöttem)? Férjem szerint isteni volt, de én még javítanék rajta…

Jenis
2010. október 18., hétfő

Más: a görög széna hallatán férjem nagyot kacagott, mert a lovaknak majdnem azt vetettünk lucerna helyett. Szerinte “Most csak kimennénk a legelőre és szednénk pár levelet az ebédhez :)”

killervidra
2010. október 18., hétfő

Szia Jenis! Örülök hogy ízlett! :)
A kiszáradt az mit jelent? Megpirult a teteje? Mert azon az alufóliával való letakarással lehet segíteni, egy óra az elég sok sütési idő, ha nem locsolgatod a húst (és ugye itt azt nem nagyon lehet…) akkor célszerű letakarni.
De ha csak a joghurt kapódott össze túrószerű sajtnak, az ilyen, az az extra a hús mellé. :) (legalábbis mi azt nagyon szeretjük, csak le kell halászni szűrőlapáttal a savóról)
Hát a görögszénával meg lehet jól jártatok volna, már amennyibe az kerül, bár a lovaknak lehet nem jött volna be annyira. :)))

Jenis
2010. október 18., hétfő

Nem csak megpirult, hanem fekete volt a húsok teteje , meg ami az edény szélén volt az is. Savónak meg se híre se hamva nem maradt. Legközelebb letakarom.
A görög szénát meg kifejezetten szeretik a lovak!

killervidra
2010. október 18., hétfő

Jenis milyen sütőd van? Én azt a receptet még a gázsütőm mellett írtam, abban volt 160°C (mert az nem is tudott ennél kevesebbet). De azért villanysütőben 160°C fokon nem lenne szabad megégnie még egy óra alatt sem alsó-felső sütésnél, csak ha légkeveréssel sütöd.
A letakarás viszont beválhat, elég ha csak az utolsó 10 percre veszed le róla a “fedőt”.
Remélem legközelebb úgy sikerül, ahogy eltervezted. :)

Jenis
2010. október 19., kedd

Egy kb 15 éves gázsütőm van.
És remélem jövőre görög szénát vetünk ;) Ha így lenne majd meghívlak szüretelni :)

killervidra
2010. október 19., kedd

Jenis, köszönöm a meghívást. :)
A gázsütők becsapósak tudnak lenni, nem mindig annyi a hőfok bennük, mint amennyit beállítunk. Az enyémben sütőhőmérő volt, és egészen extrém eltérések voltak a gombbal beállított meg a valós hőfok között. De a lefedés jó megoldás lesz mindenképpen. :)

Szólj hozzá